汕頭女性產(chǎn)后腰痛怎么調(diào)理？
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文章摘要：汕頭婦產(chǎn)科醫(yī)院哪家生小孩好 ？ 汕頭天佑婦產(chǎn)醫(yī)院 的醫(yī)生介紹，剛剛結束生產(chǎn)女性要在飲食上多注意，這樣有助于身體的恢復和催乳，為寶寶提供優(yōu)質(zhì)的母乳。除此之外，產(chǎn)后...
汕頭婦產(chǎn)科醫(yī)院哪家生小孩好？汕頭天佑婦產(chǎn)醫(yī)院的醫(yī)生介紹，剛剛結束生產(chǎn)女性要在飲食上多注意，這樣有助于身體的恢復和催乳，為寶寶提供*的母乳。除此之外，產(chǎn)后恢復還要關注許多新媽共同面對的問題，比如：產(chǎn)后腰痛。女性在產(chǎn)后身體會*虛弱，有不少女性產(chǎn)后會出現(xiàn)腰痛。那么，汕頭女性產(chǎn)后腰痛怎么調(diào)理？下面由汕頭醫(yī)生來講解緩解產(chǎn)后腰痛的方法。
分娩后，新媽媽盆腔內(nèi)的組織不會很快恢復到孕前狀態(tài)，子宮也未能*復位，在一段時間內(nèi)，連接骨盆的韌帶松弛無力。而且，在這個時期如果惡露排出不暢，導致宮腔內(nèi)血液淤積。另外，新媽媽在月子里較少活動，總是躺或坐在床上休養(yǎng)，腰部肌肉缺乏鍛煉，而坐月子每天都在進補，容易攝入過多的熱量，使體重增加，加重腰部負荷；加上還要經(jīng)常彎腰照料寶貝，如洗澡、穿衣服、換尿布或從搖籃里抱起寶貝等，都容易造成腰肌勞損而引起疼痛。
針對媽媽在產(chǎn)后腰痛的癥狀，為媽媽們推薦兩道食療方，幫助緩解產(chǎn)后腰痛。
雞蛋紅棗湯
材料：雞蛋2個，紅棗10枚，酒30克，醋30克。
做法：
1、將大棗洗干凈，去核。
2、將雞蛋打入瓦盅內(nèi)，加入酒、醋，攪勻，再放入清水，攪勻，之后再放入大棗。
3、在將鍋放置在火上，放入盛蛋汁的瓦盅，隔水燉20分鐘，離火即可食用。
此湯有補氣養(yǎng)血、收斂固攝的功效?？捎糜诜乐萎a(chǎn)后氣虛、惡露不盡。癥狀為產(chǎn)后惡露過期不止，淋漓不斷，色淡，血量多，質(zhì)稀薄，無臭味，小腹重墜，神倦懶言。
肉桂山藥栗子粥
材料：肉桂10克，干姜10克，白術20克，甘草6克，山藥30克，茯苓15克，去殼栗子50克及糯米50克。
做法：先將前4味中藥放入沙鍋加水泡透，先煎30分鐘倒出藥汁，加水再煎20分鐘后將藥汁倒出;兩次藥汁合在一起放在沙鍋內(nèi)，再放入山藥、茯苓、去殼栗子、糯米，用文火燉爛成粥。不拘時喝，晚上睡覺前趁熱喝一碗效果*。
肉桂有止痛之效，懷山藥具有營養(yǎng)滋補、誘生攪擾素、增強機體免疫力、調(diào)度內(nèi)排泄等效用，能改善冠狀動脈及微輪回血流;栗子則可強筋健骨。此粥適合寒濕痹阻的產(chǎn)后腰痛，或腰痛沉重，穿著保暖癥狀會減輕的產(chǎn)婦。》》》推薦閱讀：汕頭女性懷孕后需要注意哪些行為？
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