女人如何自我判斷是否要盆底康復(fù)治療？
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文章摘要：女人如何自我判斷是否要盆底康復(fù)治療 ？女人要健康性福，必須注意保護(hù)好盆底組織。一旦盆底肌肉及神經(jīng)因生孩子遭到損傷，如陰道松弛、漏尿、子宮脫垂、大便失禁、便秘等一...
女人如何自我判斷是否要盆底康復(fù)治療？女人要健康“性”福，必須注意保護(hù)好盆底組織。一旦盆底肌肉及神經(jīng)因生孩子遭到損傷，如陰道松弛、漏尿、子宮脫垂、大便失禁、便秘等一系列“女人病”則不請(qǐng)自來(lái)。汕頭天佑?jì)D產(chǎn)醫(yī)院醫(yī)生表示，要*進(jìn)行盆底康復(fù)治療是刻不容緩的，同時(shí)也可在醫(yī)生指導(dǎo)下收縮陰道，并以收縮持續(xù)時(shí)間和連續(xù)完成次數(shù)來(lái)分級(jí)。
0級(jí)：手指感覺(jué)不到陰道肌肉收縮動(dòng)作，但不能區(qū)分是*無(wú)收縮力，還是病人不懂收縮。
1級(jí)：能感覺(jué)到肌肉輕微收縮（蠕動(dòng)），但不能持續(xù)。
2級(jí)：能明顯感覺(jué)肌肉收縮，但僅能持續(xù)兩秒，并能完成兩次。
3級(jí)：肌肉收縮能使手指向上向前運(yùn)動(dòng)，持續(xù)時(shí)間可達(dá)3秒，能完成3次。
4級(jí)：肌肉收縮有力，能抵擋手指的壓力，持續(xù)時(shí)間可達(dá)4秒，能完成4次。
5級(jí)：肌肉收縮有力，能持續(xù)對(duì)抗手指壓力達(dá)5秒或以上，完成5次以上。
產(chǎn)后42天的產(chǎn)婦應(yīng)進(jìn)行一次盆底肌力評(píng)估，如測(cè)評(píng)結(jié)果：肌力≤3級(jí)，必須進(jìn)行盆底肌肉康復(fù)治療。
十月懷胎，腰部向前突出，腹部向前、向下鼓起，使身體重力軸線前移，腹腔壓力和盆腔臟器的重力指向盆底肌肉，隨著胎兒逐漸長(zhǎng)大，子宮重量日益增加，作用在盆底肌肉上的力量也隨之增大，盆底肌肉彈性極限受到挑戰(zhàn)，因此即便選擇剖宮產(chǎn)，也無(wú)法*避免盆底肌肉的受傷。
由于女性的盆底肌猶如一張“吊網(wǎng)”，緊緊吊住尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器，固定其正常位置，并具有多項(xiàng)生理功能：控制排尿、排便，維持陰道的緊縮度，增加性快感。有資料顯示，我國(guó)已婚已育婦女中，約45%有不同程度的盆底功能障礙，90%有性生活質(zhì)量不高等情況（陰道肌肉不會(huì)或不能收縮），因此作為女性應(yīng)*盆底康復(fù)。》》》推薦閱讀：汕頭女性產(chǎn)后喝什么湯可以補(bǔ)氣血？
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